Комплексы упражнений на подвесных системах являются одними из самых эффективных. Главную роль играет почти постоянное состояние декомпрессии из-за отсутствия кинетического упора, и слегка измененного состояния положения тела при прежней гравитации , всего позвоночного столба и суставных капсул . Это позволяет при самых простых упражнениях получать очень хороший эффект из-за свободы прохождения в тканях кинетической волны.
Кинетическая энергия как вид двигательной энергии рождаемый еще в намерении сделать движение играет огромную роль для человека .Что бы было понятней как в совокупности движений мышц вызвать кинетическую волну в теле : самое банальный пример это подтягивание на турнике , когда человек устает и не может подтянуться к перекладине он делает движение ногами которое рождает волну в которой задействованы почти все мышцы тела в последовательности . Волна далее переходит в область таза , затем грудную клетку и наконец полностью задействуется в тагонистах.
Изменение положения тела в прежней гравитации позволяет убрать кинетический упор тем самым освободить выход импульса через тело . Многие болевые синдромы при "обычных " положениях тела стоя или сидя это локальные кинетические блоки , которые иной раз можно легко убрать изменив положение тела и сделать манипуляцию-движение -упражнение . Отсутствие кинетического упора такого как пол стена позволит по новому пройти в теле кинетической волне , тем самым освободиться от блока , и как следствие поможет :
при частой головной боли - избавиться от нее ,
при болях в области спины , поясничных болях , болях в области грудного и шейного отдела позвоночника -избавиться от них.
при меж. позвонковой грыже поможет стабилизировать положение позвонков путем восстановления норма тонуса мышечных волокон, и т.д.
При занятиях на подвесных системах можно учитывать подход когнитивной гимнастики , это позволит улучшить подход к занятиям с детьми дцп , людьми перенесшими инсульт , а если сделать нагрузку щадящей это будет очень хороший подход в реабилитации после инфаркта .